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Dipration ke karan : डिप्रेशन (stress) एक बहुत ही आम समस्या है। अज के युग ने हमें ऐसी कई सारी चीजें दी हैं जिससे हमारी life काफी easy हो गई है लेकिन हमें कई सारी बीमारियाँ भी दी हैं, उन्ही दिमागी बिमारियों में से एक है डिप्रेशन। डिप्रेशन का level हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। काम में रूचि रखने रखने के लिए थोडा सा stress होना तो जरुरी होता है लेकिन जब यह हमारे ऊपर हावी होने लगता है तब यह हमारी physical और mental health पर बुरा असर करने लगता है। इसलिए अत्यधिक stress से दूर रहना जरुरी होता है, आइये जानते हैं इसे दूर करने के प्राकृतिक उपाय – आपको जिस काम में रूचि हो उसी काम को करें। डिप्रेशन दूर करने का सबसे कारगर तरीका होता है नियमित ध्यान (मैडिटेशन) और योग करना। रोज सुबह जल्दी उठकर fresh air में टहलें और फिर योग और व्यायाम करें। Positive Thinking   यदि आप सकारात्मक सोच रखते हैं तो आपको कभी भी डिप्रेशन नहीं होगा। आपके जीवन में कोई भी कठिन परिस्थिति आये तो उससे सकारात्मक सोच के साथ लड़ें। Practical Attitude     जब कोई बात या काम हमारी पहुँच से दूर हो जाता है

What Food Causes Miscarriage : जब महिला गर्भवती होने वाली होती है तब लोग उसे अच्‍छा अच्‍छा खाने की सलाह देते हैं, मगर जब किसी महिला का मिसकैरेज यानी गर्भपात हो जाता है तो उसे नहीं पता होता है कि उसे किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिये। गर्भपात होना एक बहुत ही दुखद घटना होती है,  जिसका असर महिला पर महीनों और सालों तक रहता है। गर्भपात होने से महिला कि दिमागी हालत खराब हो जाती है और उसके शरीर का तो हाल ही मत पूछिये। उसका शरीर बिल्‍कुल निचुड़ चुका होता है और उसके अंदर आयरन की कमी हो जाती है। अच्‍छा होगा कि आप अपने शरीर की अच्‍छी देखभाल करें क्‍योंकि आपको गर्भपात के दर्द से अपने शरीर को उभारना है और जल्‍द से जल्‍द ठीक होना है।  स्‍वास्‍थवर्धक आहार का सेवन करना बहुत जरुरी हो जाता है। यहां पर कुछ आहार की लिस्‍ट दी हुई है, जिसे आपको गर्भपात के समय बिल्‍कुल भी नहीं खाना चाहिये नहीं तो आपका शरीर जल्‍दी ठीक नहीं होगा। अगर आपने ऐसे खाघ पदार्थ खा लिये जो आपकी समस्‍या को और भी बढा सकते हैं तो, आपकी जान भी खतरे में पड़ सकती है।  आइये जानते हैं कुछ ऐसे आहार या खाघ पदार्थ जो आपको भूल कर भी अप

lower back pain : दोस्तों जैसा की हम सभी जानते है lower back pain बदलते समय में एक बड़ी बीमारी के रूप में उभर कर के सामने आया है पहले के समय में यह दर्द सिर्फ बुजुर्ग लोगों को ही होता था लेकिन आज के समय में यह छोटे बच्चे से लेकर के युवा लोगों के लिए भी एक बड़ी समस्या बनती जा रही है  आइये जानते है की कमर में दर्द क्यों होता है और इसको ठीक करने के लिये हम क्या उपाए कर सकते है lower back pain के कारण :  lower back painहोने के  सबसे बड़े कारण है  शारीरिक कमजोरी , नियमित रूप से खाना न खाना , अच्छी तरह से नींद न ले पाना  ही कमर दर्द के लिए सबसे बड़े कारक माने गए है इसके अलावा अनजाने में कोई कमर के बल पर कोई गलत काम हो जाना जैसे - भारी बजन को उठाना ,  गलत तरीके से बैठना , किसी भारी वास्तु को गलत तरीके से उठा लेने से भी कमर दर्द का शुरू हो जाता है  lower back pain को ठीक करने के घरेलु उपाए : जायफल को लेकर के पानी के साथ घिस कर के इसमें तिल के तेल को मिलाकर के गर्म कर के उसको ठंडा होने पर दर्द वाले स्थान पर लगाने से आराम मिलता है  एक चम्मच अदरक का रस और एक